什么是ASMRBGM？它有什么作用？

ASMRBGM（AutonomousSensoryMeridianResponseBackgroundMusic）是指专为触发ASMR效果而设计的背景音乐或环境音效，通常包含轻柔的旋律、自然白噪音（如雨声、海浪）或细腻的触发音（如耳语、翻书声）。它能帮助听众放松身心、缓解焦虑，并提升专注力或睡眠质量。