什么是ASMR,它有什么好处?****

ASMR(自发性知觉经络反应)是一种通过听觉或视觉刺激引发的愉悦感受,通常表现为轻微的刺痛、放松或愉悦的感觉。它的好处包括帮助缓解压力、改善睡眠质量、减轻焦虑和提升整体放松感。很多人通过观看ASMR视频或听ASMR音频来体验这种愉悦的感觉。**asmr资讯