近年来，一种名为“ASMR药粉”的产品在社交媒体上悄然走红。商家宣称，这种粉末能通过模拟ASMR（自发性知觉经络反应）的视听体验，帮助用户快速缓解焦虑、改善睡眠，甚至“唤醒感官愉悦”。然而，这种新兴概念的背后，究竟是科学突破，还是营销噱头？
“ASMR药粉”的真相
目前市面上的“ASMR药粉”多为添加了薄荷、薰衣草等香料的粉末，使用时需配合视频或音频，通过视觉（粉末飘散）和听觉（摩擦声）触发ASMR反应。尽管部分用户反馈其放松效果，但医学界普遍认为，ASMR的诱因高度个性化，且依赖心理暗示，粉末本身并无直接药理作用。
争议与风险
1.安全性存疑：部分产品成分不明，吸入可能引发呼吸道刺激；
2.过度依赖：长期通过外部物质追求ASMR体验，可能削弱人体自然的放松机制；
3.虚假宣传：将心理效应包装为“药物疗效”，涉嫌误导消费者。
专家建议 心理学家提醒，ASMR的本质是大脑对特定刺激的良性反应，与其依赖外物，不如通过自然音效、冥想等方式触发。若存在严重焦虑或失眠，应寻求专业医疗帮助。
“ASMR药粉”的流行反映了现代人对减压的迫切需求，但理性消费和科学认知仍是关键。在追逐潮流之前，不妨先问自己：我们需要的，究竟是一罐粉末，还是一场真正的心灵疗愈？