什么是口腔音ASMR助眠男类型？它如何帮助改善睡眠？

口腔音ASMR助眠男类型是指通过男性创作者发出的轻柔咀嚼、吞咽、唇齿摩擦等口腔声音，触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），从而缓解焦虑、促进放松入睡。这类音频通常结合慢节奏的耳语或环境音，通过大脑对细微声音的专注，分散压力并诱导睡意，适合对低沉温和声音敏感的人群。