什么是声控ASMR，它如何帮助人们放松？

声控ASMR是一种通过录制者根据观众实时请求或指令触发声音（如耳语、敲击、摩擦等），来创造个性化感官刺激的内容形式。它通过引导注意力、触发颅内愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并增强沉浸式放松体验。