什么是ASMR娜儿，它如何帮助人们放松？

ASMR娜儿是指通过模拟轻柔耳语、细腻触感音等声音触发自主感知经络反应（ASMR），帮助听众缓解压力、改善睡眠的音频或视频内容。其特点是采用亲切自然的语调与节奏，让人产生颅内愉悦感，从而促进身心放松。