什么是“解压抓头发ASMR”，它如何帮助人们放松？

“解压抓头发ASMR”是一种通过模拟轻柔抓梳、拨弄头发的声音与触觉视觉刺激，来引发受众自主感知经络反应（ASMR）的视听内容。它通常以特写镜头展示手指缓慢穿过发丝、轻微拉扯或按摩头皮的过程，配合近距离录制的窸窣声、摩擦声，能有效触发头皮发麻的放松感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。这种体验结合了触觉联想与听觉白噪音的双重解压效果，尤其适合需要精神舒缓的受众。