什么是读写ASMR，它如何帮助提升阅读和写作时的专注力？

读写ASMR是一种通过模拟翻书、写字、打字等细微声音，结合轻柔的解说或环境音效，营造沉浸式学习氛围的音频或视频内容。这些声音（如铅笔沙沙声、键盘敲击、书页摩擦）能触发大脑的愉悦反应，帮助听众过滤外界干扰，缓解焦虑，从而更容易进入“心流”状态。无论是需要静心阅读文献，还是激发写作灵感，这种背景音都能通过舒缓的节奏感，将注意力自然锚定在任务上，提升学习效率。