什么是ASMR助眠视频，为什么听起来有如此好的效果？

ASMR助眠视频通过柔和的声音、轻柔的触感和细腻的音效，创造出放松的氛围，能够有效刺激听者的感官，帮助缓解压力，放松心情，进而促进睡眠。其中“采耳”环节常用到细腻的耳朵清理声，让人感到舒适和安心，增强沉浸感，从而达到助眠的效果。