从患者视角看，ASMR视频能对就医焦虑或治疗不适产生实际帮助吗？

作为亲身经历者，我认为它有显著的辅助缓解作用。在化疗期间，我常通过佩戴耳机观看模拟医患沟通（如温和问诊、听诊器音效）或治疗环境声（如输液点滴声、仪器轻柔嗡鸣）的ASMR视频。它通过触发放松的颅内愉悦感，分散我对真实医疗操作的过度关注，将冰冷的治疗场景转化为可掌控的感官体验。这种心理预设能降低我实际就诊时的紧张心率，甚至缓解部分由焦虑放大的疼痛感——它并非替代治疗，却像一副“心理镇痛耳机”，帮助我在医疗过程中重建平静与可控感。