什么是午夜ASMRMP3？它通常包含哪些内容？

午夜ASMRMP3是一种专注于在深夜时段聆听的音频文件，通常以自主感官经络反应（ASMR）技术为核心，旨在通过柔和的声音触发听众的放松、困倦或愉悦感。其内容常包括模拟耳语、轻柔敲击、纸张翻动、环境白噪音（如雨声、篝火声）等，有时结合冥想引导或叙事性内容，帮助缓解压力、改善睡眠质量。这类音频尤其适合在安静、黑暗的环境中佩戴耳机聆听，以增强沉浸感，营造适合入睡的宁静氛围。