为什么看ASMR吃播小姐姐的视频容易让人产生困意？

ASMR吃播通过刻意放大的咀嚼声、耳语般的解说和轻柔的餐具碰撞声，形成独特的听觉刺激，能有效触发受众的颅内愉悦反应。这种沉浸式体验会激活副交感神经系统，降低心率和皮质醇水平，同时视频中主播缓慢的进食节奏和温暖的光影构图会形成视觉催眠，多重感官的协同作用最终引导观众进入深度放松状态，特别适合作为睡前仪式来改善睡眠质量。