什么是诊所助眠ASMR，它如何帮助改善睡眠？

诊所助眠ASMR是一种通过模拟诊所环境中的温和互动（如轻声问诊、器械轻触音等），结合ASMR特有的触发音（如耳语、纸张翻动声），帮助听众缓解焦虑、引导放松的音频内容。其通过触发大脑的愉悦反应，降低心率和压力水平，从而辅助听众更快进入安稳的睡眠状态。