什么是喝水球ASMR，它如何带来放松效果？

喝水球ASMR是一种通过模拟吸吮或咀嚼水球（一种可食用水胶囊）时产生的细微声音，来触发自主感知经络反应（ASMR）的视听内容。这些声音通常包括轻柔的破裂声、液体流动声和吞咽声，通过耳机近距离录制，能引发听众头颈部的酥麻感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其效果源于对亲密触发音的专注聆听，从而分散压力，带来心理上的平静感。