什么是ASMR音源，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）音源是指通过录制特定触发声音（如耳语、轻敲、摩擦等）制作的音频或视频内容。这些声音能刺激部分受众产生愉悦的头皮发麻和放松感，常用于缓解压力、改善睡眠或提升专注力。