什么是“ASMR晚风”？它如何帮助放松？

“ASMR晚风”是一种通过模拟轻柔风声、树叶沙沙或夜晚环境音的视听内容，常结合低语或白噪音，触发大脑的愉悦反应。它能缓解焦虑，帮助入睡，适合在睡前或压力大时聆听，营造宁静氛围。