考研ASMR视频真的能帮助缓解备考压力吗？

是的。考研ASMR视频通过轻柔的白噪音（如翻书声、写字声、低语讲解）或沉浸式学习场景模拟，能有效缓解焦虑、提升专注力。但效果因人而异，建议结合自身学习习惯选择，避免过度依赖。