什么是ASMR，为什么很多人喜欢听“燈ASMR”这类视频？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激引发放松、愉悦的生理现象，常表现为头皮发麻或深度平静感。“燈ASMR”通常以轻柔的开关灯声、光线变化或环境音效为特色，这类视频能通过舒缓的感官体验帮助缓解压力、改善睡眠，因此广受欢迎。