赫敏助眠ASMR在锻炼身体方面有什么帮助？**

赫敏助眠ASMR通过轻柔的声音和放松的氛围，能够帮助我们缓解压力，放松心情，进而提高睡眠质量。良好的睡眠能够促进身体的恢复和免疫力，提高锻炼效果，使我们在运动时更加精力充沛，达到更好的锻炼效果。因此，赫敏助眠ASMR不仅能助眠，还能间接提升我们的锻炼表现。