什么是ASMR摩擦袜，它如何帮助人们放松？

ASMR摩擦袜是指通过轻柔摩擦袜子（如棉袜、丝绒袜等）产生细微声音，以触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠的一种音频或视频内容。这种舒缓的触觉模拟音常与其他ASMR元素结合，营造出宁静放松的体验。