什么是ASMR水滴声,它为何能帮助人们放松和入睡?

ASMR水滴声是通过模拟水滴缓慢滴落或滑过的声音,触发自主感官经络反应(ASMR),引发头皮、颈后轻微的酥麻感。这种规律、柔和且重复的声音能有效分散注意力,降低焦虑,同时激活大脑中与平静相关的神经通路,从而帮助听者进入放松状态,更容易入睡。什么是ASMR水滴声,它为何能帮助人们放松和入睡?