什么是ASMR假面，它如何帮助人们放松？

ASMR假面是一种专注于触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容创作者，常通过佩戴面具保持匿名性，同时利用轻柔人声、环境音或角色扮演营造沉浸体验。其内容通过刺激听众的感官（如听觉与视觉），引发头皮发麻、深度放松的生理反应，帮助缓解焦虑与失眠。例如，模拟耳语、纸张摩擦或虚拟护理场景，让观众在私密氛围中暂时脱离现实压力，达到心理安抚的效果。