什么是ASMR音韵，它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）音韵是指通过轻柔的语音、环境声音（如翻书声、敲击声、细雨声等）触发的一种愉悦的感官体验。这类声音常具有规律性、低响度或私密感，能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。其作用原理可能与听觉刺激引发神经中枢的镇静效应有关，类似于冥想时大脑产生的平和状态。