什么是海景ASMR？它如何帮助放松身心？

海景ASMR是通过视频或音频模拟海洋环境的声音与画面（如海浪声、海鸥鸣叫、潮汐起伏），结合ASMR（自发性知觉经络反应）技术，触发听众的感官愉悦与放松感。科学研究表明，自然声音能降低压力激素水平，帮助改善焦虑和睡眠质量，而海景的视觉元素还能增强沉浸感，进一步促进心理舒缓。