什么是ASMR视频，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过轻柔的耳语、细微动作声音等触发听觉和视觉刺激，帮助部分观众缓解压力、改善睡眠。这类内容需在合法平台选择健康题材，避免涉及低俗或不当表演。