什么是ASMR施法？它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR施法是一种通过模拟魔法咒语吟唱、轻柔耳语和神秘氛围音效（如水晶碰撞、古籍翻页、魔杖轻点等），触发受众自主性感官经络反应（ASMR）的创意音频形式。它通过营造沉浸式奇幻体验，引导听众进入深度放松状态，其核心在于利用规律性的语音节奏与空灵的音效组合，激活大脑的愉悦反应，从而有效缓解焦虑并改善睡眠质量。