什么是ASMR对焦视频？它如何帮助观众放松？

ASMR对焦视频是一种通过特写镜头展示细腻动作（如翻书、轻敲物品等）并结合环境音效的视听内容。这类视频利用视觉与听觉的双重刺激，触发观众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），从而缓解焦虑、促进放松，甚至帮助改善睡眠质量。