助眠ASMR（自发性知觉经络反应）小姐姐轻语是通过主播用轻柔的声音、耳语或触发音（如翻书、敲击等）营造放松氛围的内容。研究表明，这类声音可能通过刺激大脑释放愉悦感激素（如内啡肽），缓解焦虑，帮助部分听众更快入睡。但效果因人而异，适合对声音敏感或需要舒缓陪伴的人群。
助眠ASMR（自发性知觉经络反应）小姐姐轻语是通过主播用轻柔的声音、耳语或触发音（如翻书、敲击等）营造放松氛围的内容。研究表明，这类声音可能通过刺激大脑释放愉悦感激素（如内啡肽），缓解焦虑，帮助部分听众更快入睡。但效果因人而异，适合对声音敏感或需要舒缓陪伴的人群。