ASMR，全称自发性知觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种通过视觉、听觉等感官刺激引发的愉悦感受。近年来，ASMR视频在网络上迅速走红，许多人通过观看这些视频来放松身心，缓解压力。
ASMR的体验通常由细腻的声音和画面而构成，如耳语声、轻敲声、翻页声等。这些音效能够引发观众的放松反应，进而促进睡眠。尤其对于都市生活节奏快、压力大的现代人，ASMR提供了一种简单有效的舒缓方法。
此外，ASMR也促进了人与人之间的情感连接。在这些视频中，主播通常会以亲切的语气与观众互动，带给人一种被关怀和倾听的感觉，增强了观众的安全感和舒适感。
总体而言，ASMR不仅是一种新兴的娱乐形式，更是一种助人放松、提高生活质量的好工具。它的流行提醒我们，要重视身心健康，找到适合自己的减压方式。