ASMR（自发性知觉经络反应）近年来风靡全球，许多人通过轻柔的耳语、敲击声或环境音效获得深度放松的体验。而其中，效果音（如沙沙声、摩擦声、水流声等）扮演着至关重要的角色。它们通过细腻的听觉刺激触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠。
常见的ASMR效果音包括：
1.自然音效（雨声、海浪声）——营造宁静氛围；
2.物体互动声（翻书声、键盘敲击）——提供规律性刺激；
3.人声触发（耳语、呼吸声）——增强亲密感。
这些声音通过双耳录音技术（3D音效）放大真实感，让听众仿佛身临其境。无论是助眠还是减压，ASMR效果音正以独特的“听觉魔法”成为现代人自我疗愈的新选择。