什么是“ASMR助眠视频魔法书”，它是如何帮助人们入睡的？

“ASMR助眠视频魔法书”是一种通过特殊音效和视觉内容生成的引导性视频，旨在帮助观众放松身心，从而更容易入睡。它利用细腻的声音（如低语、轻拍、纸张翻动等）和舒缓的画面，触发ASMR（自发性知觉经络反应），使人感到温馨舒适，减少焦虑，进而促进睡眠。