什么是拼图ASMR？它如何帮助人们放松？

拼图ASMR是一种通过录制拼图过程的视听内容（如拼块碰撞声、手指触摸卡片的摩擦声等），触发观众愉悦的感官反应（如头皮发麻、放松感）。其规律性的声音和专注的视觉画面能减少焦虑，类似冥想效果，适合压力大或需要专注助眠的人群。