什么是耳壳ASMR？它为什么能让人感到放松？

耳壳ASMR是一种通过模拟贴近耳朵的轻柔声音（如低语、摩擦、敲击等）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音常利用双耳录音技术，营造出仿佛有人在耳边私语的沉浸感，能刺激大脑释放舒缓的化学物质（如内啡肽），帮助缓解焦虑、改善睡眠。其放松效果可能与人类对亲密低语的本能安全感及听觉神经的细微敏感度有关。