什么是ASMR涂画，它是如何让人放松的？

ASMR涂画是一种结合了自主感觉经络反应（ASMR）与涂色活动的放松方式。在涂画的过程中，细腻的声音，如刷子在纸上的轻轻划动、涂料的轻微摩擦，以及色彩的渐变，这些都能引发听者的愉悦感，从而达到放松心情、减轻压力的效果。许多人在观看或参与ASMR涂画时，会感受到一种温暖的舒适感，仿佛被轻柔的声音和色彩所包围。