什么是贴布ASMR？它如何帮助放松？

贴布ASMR（如胶带撕贴、布料摩擦等声音）是通过模拟触觉相关的舒缓音效（如撕胶带、贴创可贴的黏附声），触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑或失眠。这类声音的节奏感和真实感能让人专注，从而放松身心。