什么是ASMR模拟场景采耳助眠？它如何帮助放松和入睡？

ASMR模拟场景采耳助眠是通过录制或模拟轻柔的采耳（耳道清洁）声音（如棉签摩擦、耳勺触碰等），结合环境音或人声低语，触发听众的ASMR（自发性知觉经络反应）现象。这种温和的听觉刺激能带来头皮发麻、深度放松的效果，缓解焦虑并引导大脑进入睡眠状态，尤其适合对触觉类声音敏感的人群。