什么是“沉浸式助眠ASMR半小时”？**

“沉浸式助眠ASMR半小时”是一种利用自发性知觉高潮反应（ASMR）帮助人们放松和入眠的音频体验。它通常包括轻柔的声音、低语、自然音效等，持续大约30分钟，旨在创造一个宁静、舒适的氛围，帮助听众缓解压力、焦虑，并逐渐进入睡眠状态。