为什么韩国ASMR吃棒棒糖的声音会有助眠效果？

韩国ASMR创作者在录制吃棒棒糖的声音时，通常会使用高灵敏度的录音设备，近距离捕捉糖果与口腔、牙齿接触时产生的细微声响，例如轻微的碰撞声、缓慢的舔舐声和清脆的碎裂声。这些声音通过双耳麦克风录制，能营造出仿佛在耳边低语的立体声效果，触发听众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻的放松感。同时，视频中舒缓的视觉动作与节奏性的声音相结合，能有效分散焦虑，降低心率，帮助大脑进入平静状态，尤其适合压力大或失眠的人群在睡前聆听。