随着生活节奏的加快，越来越多人面临失眠和焦虑的问题。为了帮助缓解这些困扰，国外的轻语助眠视频ASMR（自发性知觉经络反应）逐渐走进公众视野。这类视频以细腻的声音和柔和的语言为特色，通过耳语、轻声和各种柔和的音效，营造出一种宁静放松的氛围。
在这些视频中，创作者通常会用亲切的语气与观众交流，分享故事、指导放松技巧，或是进行角色扮演，让观众感受到被呵护的温暖。这种身临其境的体验不仅能够帮助人们放松身心，还有助于提高睡眠质量。
研究表明，ASMR能够激活大脑中的放松区域，促进内分泌分泌安神激素。因此，越来越多的人将其作为日常助眠的新选择。通过观看这些轻语助眠视频，不仅可以享受一段安静的时光，还能够在心理上获得舒缓，从而更容易进入梦乡。