什么是毛豆ASMR？它为什么能让人感到放松？

毛豆ASMR是一种通过录制剥、捏、咀嚼毛豆等细微动作触发自主感官经络反应（ASMR）的视频或音频内容。其放松效果主要源于轻柔的剥壳声、咀嚼音和环境白噪音，这类规律、低刺激的听觉体验能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。