什么是ASMR推子？它如何帮助人们放松？

ASMR推子（ASMRTrigger）是指能触发自主感官经络反应（ASMR）的特定声音、画面或动作，如轻柔耳语、沙沙声、敲击声等。这类刺激会引发大脑产生愉悦的酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。例如，理发店模拟剪发的"推子声"就是经典ASMR音效之一，通过规律且温和的节奏使人放松。