什么是ASMR测试？它如何帮助人们放松？

ASMR测试通常指通过尝试不同的声音或视觉刺激（如耳语、轻敲、沙沙声等），来观察哪些触发点能带来愉悦的放松感或“颅内高潮”。它帮助人们识别个人最敏感的ASMR触发因素，从而定制个性化的放松体验，缓解压力或失眠。