什么是ASMR守望？它如何帮助人们放松？

ASMR守望（ASMRWatch）通常指通过观看或聆听ASMR内容来获得放松体验的行为。ASMR（自发性知觉经络反应）是一种由特定声音或视觉刺激触发的愉悦感，如耳语、轻敲或角色扮演等。这类内容能帮助缓解压力、改善睡眠，甚至提升专注力，因其温和的感官刺激可激活大脑的放松反应。