什么是ASMR助眠哄睡？"不知君"这类视频是如何帮助人放松入睡的？

ASMR（自发性知觉经络反应）助眠哄睡是通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑的愉悦感，从而缓解焦虑、促进睡眠。"不知君"等创作者会设计沉浸式场景（如模拟理发、翻书、雨声等），结合低语和3D立体音效，让听众产生"颅内按摩"般的放松感，逐步引导进入睡意。