为什么很多人都喜欢听ASMR视频？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的耳语、敲击或环境音等触发音，能有效缓解压力、改善睡眠，甚至带来愉悦的“颅内高潮”。许多人夸奖ASMR是因为它像一场声音按摩，帮助放松身心，尤其在焦虑或失眠时效果显著，堪称现代人的“精神解压神器”。