什么是.内部ASMR.？

.内部ASMR.（InternalASMR）是一种通过想象或心理暗示触发ASMR反应的方式，不依赖外部声音或视觉刺激。它通常通过专注回忆熟悉的ASMR场景（如耳语、轻敲等）来引发颅内放松感，适合在安静环境或需要快速舒缓时使用。