欧美日韩的ASMR助眠视频有什么特点？哪种更适合新手尝试？

欧美ASMR偏好语言互动和角色扮演，风格直接；日韩ASMR更注重自然音（如敲击、流水）和轻柔耳语，氛围治愈。新手可从日韩系入门，如「雨声」「理发店模拟」等低敏触发音，适应后再尝试欧美的个性化内容。注意选择无背景音乐的纯触发音视频，避免干扰睡眠。