什么是ASMR照顾？它如何帮助人们放松？

ASMR照顾（ASMRCaregiving）是一种通过轻柔的声音、温和的动作或模拟被照顾的场景（如梳头、量体温、轻声安慰等）来触发自主感觉经络反应（ASMR），从而帮助听众缓解焦虑、改善睡眠的音频或视频内容。这类内容通过营造安全感和亲密感，激活大脑的愉悦反应，特别适合压力大或孤独感较强的人群。