什么是热毛巾ASMR，它如何帮助人们放松？

热毛巾ASMR是一种通过视觉、触觉和听觉触发自主感知经络反应（ASMR）的放松方式。视频或直播中通常展示主持人用蒸汽熨烫毛巾、折叠毛巾时发出的柔软摩擦声、水流声，以及热毛巾敷在皮肤上的细微声音，结合温暖舒缓的画面，能引发观众头皮发麻的放松感，缓解焦虑并助眠。