什么是ASMR洗盘子视频，它如何帮助人们放松？

ASMR洗盘子视频是通过录制清洗餐具时的细微声音（如水流声、泡沫摩擦声、碗碟碰撞声等），触发观众自主感知经络反应（ASMR），从而产生舒缓、放松甚至助眠的效果。这类视频通常结合视觉与听觉体验，帮助缓解压力与焦虑。